21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 60,41g | Prot: 71,05g | Karb: 238,11g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Сахар, SPAR Батон Традиционный, Красная Цена Сёмга Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Öğle Yemeği: Пятерочка Сахар, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Курага, Просто Изюм Светлый, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Малина, Меридиан Щупальца Кальмара в Рассоле. Akşam Yemeği: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Ikea Ванильное Печенье с Яблочным Желе, Простоквашино Молоко 2,5%, Нектарин, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофельное Пюре, Моя Семья Сок Ягода-Вкуснягода . Aperatifler/Diğer: Веселый Молочник Кефир 2,5% , Сладкий Красный Перец. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|