21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 51,45g | Prot: 63,25g | Karb: 251,30g.
Kahvaltı: Шарлотка с Яблоками, Roshen Шоколад Молочный с Апельсиновой Цедрой и Печеньем, Сыр, Урожай Булка Донецкая. Öğle Yemeği: Roshen Шоколад Молочный с Апельсиновой Цедрой и Печеньем, Сырный Суп, Батон Нарезной, Куриное Филе Вареное, Холодный Кофе со Сливками, Ермолино Блины с Творогом и Изюмом . Akşam Yemeği: Киевхлеб Соломка Сладкая, Арбуз. Aperatifler/Diğer: Киевхлеб Соломка Сладкая, Травяной Чай, Сыр, Урожай Булка Донецкая, Эпикур Куриное Филе Бедра, Плов с Курицей. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|