21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 70,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 51,96g | Prot: 63,81g | Karb: 165,89g.
Kahvaltı: Honey, Aldi Porridge Oats, Alpro Coconut Milk, Tesco Unsalted Mixed Nuts & Raisins. Öğle Yemeği: Tesco Mixed Leaf Salad, Aldi Protein Bar, Cathedral City Cheddar Cheese, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Akşam Yemeği: Asda Chosen By You Sliced Beef, Morrisons German Pepperoni, Tesco Mixed Leaf Salad, Cathedral City Cheddar Cheese, Tesco Cherry Tomatoes, Spring Onions, Aldi Creamy Coleslaw. Aperatifler/Diğer: Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Tea with Skimmed Milk, Honey. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|