21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2034 kcal
|
Yağ: 100,13g | Prot: 79,79g | Karb: 195,91g.
Kahvaltı: Alesto Walnuts, Carrots, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Egg, Zeta Jordnöts Olja, Dansukker Strösocker. Öğle Yemeği: Arla Mellanmjölk 1,5%, Milbona Tilsiter, Eldorado Vitlökssås, Felix Tomatketchup Hot Chili, Barilla Spaghetti N.5. Akşam Yemeği: Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade), Egg, Arla Mellanmjölk 1,5%, Eldorado Rökt Kalkon, Snack Day Plain Tortilla Wraps, Milbona Tilsiter. Aperatifler/Diğer: Cloetta Kexchoklad, Hoffmanns Konfektyr Skum Bollar, Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade). devamı için...
|
|
2353 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 58 dakika, Uyku - 4 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|