21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 42,49g | Prot: 63,91g | Karb: 230,83g.
Kahvaltı: Granola, Mixed Seeds, Kellogg's All Bran Flakes, Huletts Brown Sugar, Nestle Ricoffy, Checkers Long Life Fat Free Milk. Öğle Yemeği: Oranges, Apples, Pineapple. Akşam Yemeği: Penne, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Green Peppers, Cooked Spinach (from Fresh), Asparagus, I&J Chicken Breast Fillet, Lancewood Mushroom Sauce, Grated Cheddar Cheese, Cadbury Hot Chocolate, Cocoa Powder (Unsweetened). Aperatifler/Diğer: Ice Cream, Cashew Nuts, Almonds, Date. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|