21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 32,81g | Prot: 108,97g | Karb: 105,29g.
Kahvaltı: Полная Крынка Сырок Творожный с Ванилином, Домик в деревне Молоко 3,2%, Watt-N Протеин, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Окей Паштет из Говяжьей Печени, Коломенское Хлеб Ароматный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Akşam Yemeği: Арбуз. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 3,2%, Watt-N Протеин. devamı için...
|
|
2092 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat ve 6 dakika, Google Fit - 22 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|