21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 36,67g | Prot: 55,79g | Karb: 143,83g.
Kahvaltı: Cucumber, Happy Chef Fried Vegetarian Tofu , Egg, Cooked Bitter Melon, Egg White, White Rice (Long-Grain, Cooked). Öğle Yemeği: Vegetable Oil, Lime, Pantai Chili Paste with Soya Bean Oil, Chinese Steamed Eggs, Yardlong Bean (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chinese Fish Ball, Korean Surimi Crab Sticks, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Akşam Yemeği: ขนมผิง, ไตปลาแห้ง, Vegetable Oil, Cabbage, Chinese Steamed Eggs, Pantai Chili Paste with Soya Bean Oil, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Chinese Fish Ball. Aperatifler/Diğer: Yellow Sweet Corn. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|