21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 42,39g | Prot: 51,38g | Karb: 126,32g.
Kahvaltı: Cheddar Cheese , House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino , McDonald's Cheeseburger, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Woolworths Crumbed Chicken Schnitzel. Öğle Yemeği: SPAR 2% Low Fat Milk, Slender Wonder Protein Shake. Akşam Yemeği: Cheese Sauce (From Recipe) , Brown Sugar , Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cheddar Cheese , Margarine-Like Spread (40% Fat) , Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled) , Gem Squash. Aperatifler/Diğer: Woolworths Raw Luxury Tree Nuts. devamı için...
|
|
225 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|