21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 54,21g | Prot: 52,43g | Karb: 203,99g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Baguette, Café. Öğle Yemeği: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Sirop d'Erable, Monique Ranou Jambon Blanc, Picard Courgettes , Envia Yaourt Grec. Akşam Yemeği: Mars Mars, Kiri Kiri, Baguette, Vinaigre, Salade Verte, Brochette de Poulet. Aperatifler/Diğer: Brioche. devamı için...
|
|
1098 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Oturma - 2 saat, Ev Işi - 15 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Apple Health - 16 saat ve 15 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|