21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3384 kcal
|
Yağ: 141,55g | Prot: 99,43g | Karb: 428,81g.
Kahvaltı: Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Thoks Feinste Eierschecke, Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Aldi Zanderfilet, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Ice-Fantasy Sandwich Classic. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Blutwurst, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Banane, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Birnen, Alnatura Mandeln, Möhren, Äpfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|