21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 83,56g | Prot: 110,48g | Karb: 131,64g.
Kahvaltı: Салат Овощной с Маслом, Мясо по-Французски, Картофель Отварной. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Чечевица Вареная, Мясо по-Французски. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Мексиканская Смесь, Виталюр Салака . Aperatifler/Diğer: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Евроопт Яблоко . devamı için...
|
|
718 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Aerobik - 40 dakika, Apple Health - 22 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|