21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2095 kcal
|
Yağ: 81,61g | Prot: 185,77g | Karb: 135,47g.
Kahvaltı: Омлет (100филе+100Б.хлеба), Махеевъ Кетчуп Лечо, Слобода Майонез Провансаль 67%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Омлет (10 яиц)+100гр кур.филе. Akşam Yemeği: Пискаревский Сметана 20%, Слобода Майонез Провансаль 67%, Махеевъ Кетчуп, Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Зебра Шоколад, Boombar Протеиновый Батончик Мед и Грецкий Орех, Легион Хлопья Овсяные Сорт Геркулес, Омлет (10 яиц)+100гр кур.филе, Pirkka Варенье Брусничное. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Artyom.Brykov Kilo Geçmişi
|