axpedrosa Günlüğü, 21 Eyl 20

21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
101,8 kg Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.    Geriye kalan: 25,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

917 kcal Yağ: 17,26g | Prot: 43,48g | Karb: 149,35g.   Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Limonada, Contra-filé, Brócolis, Beterrabas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Suco de Laranja Natural, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Brócolis, Beterrabas, Batata Inglesa Cozida. Aperatifler/Diğer: Mexerica, Mamão Papaia. devamı için...
2726 kcal Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 3,5 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


axpedrosa Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.