21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 38 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 66,10g | Prot: 52,77g | Karb: 155,26g.
Kahvaltı: Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Beterraba Cozida, Tomates, Alface. Akşam Yemeği: Manteiga (com Sal), Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café com Açúcar, Mamão Formosa. Aperatifler/Diğer: Bolo Salgado, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Iogurte Grego, Goiaba Vermelha. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|