21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1836 kcal
|
Yağ: 77,04g | Prot: 75,02g | Karb: 206,28g.
Kahvaltı: Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Aurora Linguiça Toscana, Costela Bovina Assada, Cupim Assado, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Tomates, Alface, Pimentão Verde, Pepino (Descascado), Bacon, Calabresa, Crepioca. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Tuc's Bolacha. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|