21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 49,26g | Prot: 64,03g | Karb: 147,32g.
Kahvaltı: Mãe Terra Cacau em Pó, Leite, Queijo Coalho, Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Laranjas, Carne de Porco Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Aperatifler/Diğer: Copra Açúcar de Coco, Sabor da Terra Cacau em Pó, Nestlé Leite em Pó Ninho, Da Colônia Farinha de Amendoim, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|