21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
633 kcal
|
Yağ: 22,78g | Prot: 41,38g | Karb: 66,38g.
Öğle Yemeği: Salada de Maionese, Carne do Peito de Frango, Sadia Almôndegas de Carne , Feijão Verde, Arroz Parboilizado Cozido. devamı için...
|
|
2514 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 6 dakika, Tenis - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|