21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 61,77g | Prot: 58,70g | Karb: 154,95g.
Kahvaltı: No Name Whole Grain Oats, President's Choice Skyr 0% Plain Icelandic Style Yogurt. Öğle Yemeği: rapini, olive oil, lentils, green peas, onions, garlic, celery, carrots, broccoli, tomato, white beans. Akşam Yemeği: rapini, olive oil, lentils, green peas, onions, garlic, celery, carrots, broccoli, tomato, white beans. Aperatifler/Diğer: Kraft Crunchy Peanut Butter, President's Choice Frozen Dark Sweet Cherries. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|