21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 46,47g | Prot: 59,75g | Karb: 100,66g.
Kahvaltı: Smoothie de mamão. Öğle Yemeği: Hellmann's Maionese, Caldo de Feijão, Tomates, Alface, Carne de Panela. Akşam Yemeği: Brigadeiro de Colher, Caldo de Abóbora. Aperatifler/Diğer: Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Brigadeiro de Colher. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_elzamessias Kilo Geçmişi
|