21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 46,62g | Prot: 54,05g | Karb: 191,18g.
Kahvaltı: На здоровье Хлопья Кукурузные, ВкусВилл Балык Свиной Сырокопченый, Золотой Колос Хлеб Бездрожжевойсо Злаками, Цветная Капуста на Пару, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Золотой Колос Хлеб Бездрожжевойсо Злаками, Nm Суп с Куриными Фрикадельками Картофелем и Гречкой. Akşam Yemeği: На здоровье Хлопья Кукурузные, Чудохлеб Булка с Маком, Зеленый Чай, ВкусВилл Балык Свиной Сырокопченый, Батон Горчичный ТМ Урожай , Nm Крабовый Салат. Aperatifler/Diğer: Рафаэлло Конфета, Макдоналдс Латте (0,3 L), Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Зеленый Чай, НЕВА Зефир Бело-Розовый. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|