21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3150 kcal
|
Yağ: 64,21g | Prot: 186,31g | Karb: 429,84g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Ja! Delikatess Lachsschinken, Kühne Senf Mittelscharf. Öğle Yemeği: Kellogg's Choco Krispies, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Olivenöl, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Aldi The Wonder Burger (Vegan). Aperatifler/Diğer: Nesquik Kakao, ZEC+ Intraplus, Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|