21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 35,67g | Prot: 85,71g | Karb: 129,01g.
Kahvaltı: Селянське Молоко 2,5%, Кофе, Яблоко Зеленое, Яготинский Творог 5%, Яйцо, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Гречневая Каша, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сто Пудов Отруби Пшеничные, Сильпо Лук Репчатый , Вареное Яйцо, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Масло Подсолнечное, Помидоры, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, De Luxe Тунец в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Яблоко, Danone Бифидойогурт. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlana galchuk Kilo Geçmişi
|