21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 49,86g | Prot: 96,06g | Karb: 130,24g.
Kahvaltı: Sadia Mussarela, Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Açúcar Mascavo, Queijo Parmesão (Ralado). Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Lugen Arroz Integral Agulhinha. Akşam Yemeği: Sadia Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Da Terrinha Tapioca. Aperatifler/Diğer: Mexerica, Banana Nanica, Bolo de Chocolate, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alfredo Zito Kilo Geçmişi
|