21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 86,80g | Prot: 73,99g | Karb: 68,56g.
Öğle Yemeği: Turkey, Deli Sliced Ham, Turkey Pastrami, Pepper Jack Cheese. Akşam Yemeği: Fried Batter Dipped Eggplant, Fresh Ham (Lean Only Eaten). Aperatifler/Diğer: Kroger Raw Almonds, Honeycrisp Apples. devamı için...
|
|
2000 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|