22 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
885 kcal
|
Yağ: 26,17g | Prot: 53,82g | Karb: 111,11g.
Kahvaltı: Mexico Organic Chia Seed, Kurma, Good Day Cappuccino. Öğle Yemeği: Tempe Goreng Tepung, Indomas Nangka Muda, Sayur Asem, Mama Suka Bon Nori (Rasa Pedas), Kobe Bon Cabe Lv. 30, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Mentimun (dengan Kulit), Rendang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kobe Bon Cabe Lv. 30, Tempe Goreng Tepung, Jagung Rebus, Indomas Nangka Muda, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Rendang, Sayur Asem. Aperatifler/Diğer: Kraft Keju Cheddar, Mexico Organic Chia Seed, Garuda Chocolatos Chocolate Drink. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|