21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 63,19g | Prot: 82,79g | Karb: 180,01g.
Kahvaltı: Ana Maria Bolinho de Chocolate, Garoto Chocolate Ao Leite. Öğle Yemeği: Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Abobrinha Recheada, Repolho Refogado, Vegetais Crus, Carrefour Couve Flor, Brócolis Cozido, Agrião, Tomates, Alface. Aperatifler/Diğer: Madero Brigadeiro de Colher, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma, Patê de Atum, Patê de Atum. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jocasta Indesistivel Kilo Geçmişi
|