22 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3098 kcal
|
Yağ: 112,18g | Prot: 202,54g | Karb: 330,80g.
Kahvaltı: Медовик, ЗМЗ Творог Обезжиренный, Махеевъ Джем Клубничный, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Оливковое Масло, Помидоры, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Княгинино Кефир Обезжиренный, Махеевъ Джем Клубничный, ЗМЗ Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|