22 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
917 kcal
|
Yağ: 46,44g | Prot: 63,19g | Karb: 59,99g.
Kahvaltı: Yummy Yoghurt, Avocado, Dried Chia Seeds. Öğle Yemeği: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Ikan Nila Panggang, Brown Rice. Akşam Yemeği: Boiled Egg, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Chicken Salad. Aperatifler/Diğer: Kue Panada. devamı için...
|
|
1609 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
daramaulidaa Kilo Geçmişi
|