22 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 42,15g | Prot: 58,63g | Karb: 184,03g.
Kahvaltı: Dry Roasted Pecan Nuts (Without Salt Added), Lindt 엑설런트 다크 85%, Candied Fruit, Health Connection Wholefoods Wheatgrass Powder, Nature's Choice Psyllium Husk Powder. Öğle Yemeği: Cabbage, Bamboo Shoots , Chicken Broth (Home Recipe), 피코크 달콤 닭강정, Korean White Steamed Cylinder Rice Cake, Korean Cabbage Kimchi. Akşam Yemeği: Lime, Jasmin Rice Cracker, Soy Sauce, ไตปลาแห้ง, Egg White, Pantai Chili Paste with Soya Bean Oil, Chinese Fish Ball, Bamboo Shoots , Chicken Broth (Home Recipe), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Cabbage. Aperatifler/Diğer: Dried Corn (Navajo), Olive Oil . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
21 Eyl 20 üye tarafından: merry_jerry
|
21 Eyl 20 üye tarafından: aynurr._.
|
merry 님 냅 우리가치 다 황이팅요 aynurr 님 😘😘
22 Eyl 20 üye tarafından: jinny66
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|