22 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3151 kcal
|
Yağ: 50,81g | Prot: 177,27g | Karb: 468,82g.
Kahvaltı: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kühne Senf Mittelscharf, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kellogg's Choco Krispies. Akşam Yemeği: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milbona High Protein Pudding Schoko, Buitoni Tortiglioni, Valess Vegetarische Schnitzel. Aperatifler/Diğer: Nesquik Kakao, Haribo Goldbären, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|