22 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1942 kcal
|
Yağ: 110,33g | Prot: 86,61g | Karb: 154,85g.
Kahvaltı: Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Сыр Российский, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Сваренное Вкрутую Яйцо, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Троекурово Котлеты Сочные, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Мясновъ Наполеон. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ditja_solnca Kilo Geçmişi
|