22 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1853 kcal
|
Yağ: 87,71g | Prot: 89,43g | Karb: 183,94g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Сметана , Драники. Öğle Yemeği: Туровский Молочный Комбинат Сыр Мягкий "Кремчиз" , Чечевица Вареная, Гороховая Каша. Akşam Yemeği: Масло Подсолнечное, Зеленый Перец, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карась Жареный. Aperatifler/Diğer: Сметана , Яблочные Оладьи, Оладьи, Оладьи на Кефире, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|