22 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 42,17g | Prot: 37,51g | Karb: 112,93g.
Kahvaltı: Dr. Oetker Pizza Mozzarella, Friggs Riskakor med Ostsmak, Kaffe, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Honung, Kanel. Öğle Yemeği: Banan. Akşam Yemeği: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Köttbullar av Nötkött, Garant Riskakor Gräddfil & Lök. Aperatifler/Diğer: Starköl, Lindt 85%. devamı için...
|
|
2174 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|