22 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 55,29g | Prot: 67,79g | Karb: 82,40g.
Kahvaltı: Babyfox Шоколад Молочный, Pretto Сыр Рикотта, Дары Океана Форель Слабосолёная, Добрая Буренка Молоко 6%, Инской Хлеб Деревенский. Öğle Yemeği: Лента Кижуч Стейк, Зеленый Луг Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Выборжец Салат Листовой в Горшочке. Akşam Yemeği: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4. Aperatifler/Diğer: Kinder Молочный Ломтик, Молоко (Цельное Молоко), Babyfox Шоколад Молочный. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|