22 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2219 kcal
|
Yağ: 71,92g | Prot: 124,31g | Karb: 259,42g.
Kahvaltı: Eldorado Skruvar & Ringar Sourcream & Onion, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Smör Normalsaltat, Eldorado Rökt Kalkon, Egg, Milbona Tilsiter, Snack Day Plain Tortilla Wraps. Öğle Yemeği: Dazzley Mega Marshmallows, Sugarland Marshmallows Coctail, Dulano Salami Venezia, Skogaholm Lantbröd Havssalt, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Smör Normalsaltat, Onions, Go Green Gula Ärter. Akşam Yemeği: Nestlé LION Breakfast Cereal Bar, Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA Smör Normalsaltat, Onions , Go Green Gula Ärter, Milbona Tilsiter, Eldorado Rökt Kalkon, Snack Day Plain Tortilla Wraps. Aperatifler/Diğer: Dazzley Mega Marshmallows, Arla Mellanmjölk 1,5%. devamı için...
|
|
2429 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 47 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 2 dakika, Uyku - 7 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|