|
Проснулась без боли. Очередная ремиссия. Физио идет мне на пользу? Или просто в очередной раз отлежалась... В любом случае, буду продолжать лечение и ограничение физ нагрузок, тк только это работает. Вылечиться от аднексита, это не так быстпо, как я думала, наверно, не меньше 3-х месяцев еще. Запасаюсь терпением.Надеюсь,вернусь когда-нибудь на свои танцы, а пока что только растяжка шпагатов и стоп и иногда хожу по дому на пуантах, чтобы пальцы не отвыкали. Даже обычные приседания без веса, и те сейчас под запретом. Из диеты-клетчатка плюс бады на завтрак, обед и ужин нормальные, но не больше, чем на 1000ккл,тк целыми днями лежу.
Так что желаю всем активности и успехов, а себе терпения и силы воли. Как то так)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
708 kcal
|
Yağ: 53,81g | Prot: 19,49g | Karb: 38,21g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Сибирская . Öğle Yemeği: Яйцо, SPAR Кабачки с Овощами , Вологодское Льняное Масло , Болгарский Перец, Лук, ВкусВилл Яблоко Садовое, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Квашеная Капуста. devamı için...
|
|
1219 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|