|
die 63 geknackt
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2014 kcal
|
Yağ: 59,23g | Prot: 89,71g | Karb: 234,36g.
Kahvaltı: REWE Pflaumen, Alnatura Rohrzucker, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Orangensaft, Ja! Haferflocken Zart, Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, Kaffee, Alnatura Hafermilch. Öğle Yemeği: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kerrygold Butter, Harry Toast, Lidl Skyrella. Akşam Yemeği: Ketchup, McCain Chef Frites, Aldi Mozzarella Leicht, Hengstenberg Balsamico Bianco, Aldi Rote Paprika, Cocktailtomaten, Aldi Blattsalat Mix. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Netto Tempranillo, Birkenhof Möhrengemüse, Dornfelder, Erdbeereis. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|