22 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 54,88g | Prot: 53,76g | Karb: 107,33g.
Kahvaltı: Персики, Мёд, Творог 9%, Слобода Масло Подсолнечное, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа, Молоко, Крупно Овсяные Хлопья с Отрубями, Молоко, Яйцо. Öğle Yemeği: Виноград, Вареное Яйцо, Ямуна Хлебцы Гречневые, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Marianna Мацун, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Мой Магазин Баклажаны Фаршированные, Долма, Творог 9%, Ямуна Хлебцы Гречневые. Aperatifler/Diğer: Чернослив, Сливы, Виноград, Мёд, Творог 9%, Ямуна Хлебцы Гречневые, Персики, Молоко. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lilya.martirosyan.2000 Kilo Geçmişi
|