22 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 27,02g | Prot: 57,48g | Karb: 156,57g.
Öğle Yemeği: Valbonta Grana Padano , Bolognese, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Bulgur (Gekocht), Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Aperatifler/Diğer: Bitburger Alkoholfrei, Grandessa Mini Stieleis. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|