22 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 59,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3415 kcal
|
Yağ: 195,39g | Prot: 80,89g | Karb: 341,41g.
Kahvaltı: Даниссимо Йогурт "Даниссимо Фантазия" 6,9%, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Фруктовый Сад Сок Апельсиновый, Банан, Сгущенка, Кофе с Молоком, Хлеб, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Данон Творог Мягкий 5%. Akşam Yemeği: Фабрика Имени Крупской Конфеты Северная Аврора, Чай с Молоком, Galbani Сыр Моцарелла, Global Village Оливковое Масло, Вологодское Льняное Масло, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mayka_kartman Kilo Geçmişi
|