22 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 78,92g | Prot: 95,55g | Karb: 171,19g.
Kahvaltı: Яблоко, Перекресток Сыр Голландский 45%, Залесский Фермер Масло Сливочное 72,5%, Русский Хлеб Хлеб Даугас, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Новгородский Бекон Сосиски Венские, Fine Life Сыр Маскарпоне, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Öğle Yemeği: Банан, Чай, Невский Десерт Зефир Глазированный Классический, Гречка Отварная, Лукашинские Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена). Akşam Yemeği: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|