22 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1991 kcal
|
Yağ: 95,01g | Prot: 136,97g | Karb: 139,93g.
Kahvaltı: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Ovo. Öğle Yemeği: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Peito de Frango, Ovo. Akşam Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Doce de Leite, Seara Linguiça Toscana, Sadia Bacon em Cubos, Peito de Frango, Carne de Vaca Assada, Nestlé Iogurte Grego Light, Contra-filé Grelhado, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce. Aperatifler/Diğer: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Leite (Leite Integral), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Panco Sequilhos. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Suzane Guimarães Kilo Geçmişi
|