|
my stuck moment..kudu tawakkal sm istiqomah..lingkar mulai berkurang tp timbangannya susah turunnya..semangaaat..💪💪💪
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 40,24g | Prot: 52,02g | Karb: 131,65g.
Kahvaltı: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Semur Daging, Telur Goreng tanpa Lemak, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Sashimi Salmon. Akşam Yemeği: Apel (tanpa Kulit), WRP Lose Weight. Aperatifler/Diğer: Taro Taro Net Seaweed, Garuda Pilus Pedas, Chatime Hazelnut Milk Tea No Sugar. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amalia_amalia Kilo Geçmişi
|