22 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 96,27g | Prot: 83,25g | Karb: 106,31g.
Kahvaltı: Чудо Пудинг Ваниль, Домик в деревне Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Глория Сосиски Кроха, Индилайт Голень Индейки Бескостная. Öğle Yemeği: Первый Вкус Сметана 15%, Окей Перец Фаршированный Мясом и Овощами . Akşam Yemeği: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Активия Био-Протеиновый Йогурт, Белочка Семечки Жареные. devamı için...
|
|
2421 kcal
|
Egzersiz:
работа за компьютером - 8 saat, Oturma - 3 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|