22 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2513 kcal
|
Yağ: 118,34g | Prot: 133,52g | Karb: 191,72g.
Kahvaltı: Вологодское Молоко 3,5%, Гармония Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Шампанское, Шампанское, Коломенское Батон Нарезной, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Плов со Свининой. Akşam Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Рогачев Сгущенка, Помидоры, Вологодское Молоко 3,5%, Яичница, Гречка с Грибами. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
granat_granat Kilo Geçmişi
|