|
E a saga continua... AVANTE 💪😃
#Foco #Força #Fé #Disciplina
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 56,17g | Prot: 43,83g | Karb: 158,65g.
Kahvaltı: Betânia Leite Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Frito sem Gordura, Tapioca, Bom Coco Leite de Coco Reduzido Teor de Gordura. Öğle Yemeği: Couve Manteiga Crua, Cenouras, Tomates, Ovo, Natural da Vaca Queijo Coalho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Rivoli Azeitonas Verdes com Caroço. Akşam Yemeği: Kigoma Broa de Milho , Nescau Achocolatado, Maizena Amido de Milho, Betânia Leite Integral, Empada Brasil Empada de Chocolate, Empada de Frango, Casa de Bolos Bolo de Limão. Aperatifler/Diğer: Betânia Bat Gut Bebida Láctea Sabor Ameixa, KI-MIMO Picolé. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|