21 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 40,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
431 kcal
|
Yağ: 13,67g | Prot: 54,97g | Karb: 22,12g.
Kahvaltı: Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Öğle Yemeği: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое. Aperatifler/Diğer: Jacobs Кофе Растворимый Monarch. devamı için...
|
|
1687 kcal
|
Egzersiz:
Jillian Michales (Для начинающих) - 26 dakika, Uyku - 8 saat ve 32 dakika, Google Fit - 15 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|