23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 64,85g | Prot: 161,73g | Karb: 161,66g.
Kahvaltı: Нектарины, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Творог 5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Черника (Несладкая, Замороженная), Lindt Горький Шоколад 85%, Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Индилайт Филе Грудки Индейки, Оливковое Масло, Гудвилл Гречневая Крупа, Баклажан. Akşam Yemeği: Сливы, Избенка Сыр Мягкий Лукоз из Козьего Молока, Инжир, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Сыр Моцарелла, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Индилайт Филе Грудки Индейки. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Лучше, чем вчера Kilo Geçmişi
|