23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 55,47g | Prot: 143,22g | Karb: 109,13g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Edeka Eiweiß Held, Spitzpaprika, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer, Herta Saftschinken, Kaffee, Kaffee. Akşam Yemeği: Edeka Eiweiß Held, Schweinefleisch, Hähnchenbrust Fleisch. Aperatifler/Diğer: Kinder Bueno, Pflaumen, Bounty Bounty Miniatures, Balisto Muesli-Mix, Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
|
3356 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 45 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Apple Health - 21 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|