23 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 39,16g | Prot: 154,26g | Karb: 208,06g.
Kahvaltı: RED Тёмный Шоколад без Сахара, ВкусВилл Рулет из Курицы «Нежный», Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья. Akşam Yemeği: Chikalab Vitawhey , Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Рулет из Курицы «Нежный», ВкусВилл Сливки 10%, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья. Aperatifler/Diğer: Good Day Капучино, Магнит Сушки Традиционные Ванильные, Bombbar Протеиновое Мороженое Тирамису , Рот Фронт Карамель Столичная Любимая, RED Тёмный Шоколад без Сахара, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mashulya.1980 Kilo Geçmişi
|